부모가 자녀에게 하는 가스라이팅 요약

서론

• 가스라이팅, 심리적 조작.
• 자녀의 정서적 안정과 자존감에 영향.

가스라이팅의 정의

• 감정과 생각 무시 또는 왜곡.
• 심리적 건강에 장기적 부정적 영향.

가스라이팅의 영향

• 낮은 자존감.
• 지속적인 자기 의심.
• 대인 관계의 어려움.
• 정신 건강 문제 증가.
• 의사소통 능력 저하.

자녀의 행복한 성공을 위한 10가지 양육법

• 긍정적인 의사소통, 존중과 경청.
• 일관된 규칙 설정, 안정감 제공.
• 감정 인정과 표현, 건강한 표현 지원.
• 자율성 존중, 책임감과 독립성 키움.
• 모범적인 행동, 긍정적 행동 형성.
• 문제 해결 능력 개발, 자신감 증가.
• 칭찬과 보상, 동기부여 강화.
• 스트레스 관리 지도, 해소 방법 학습.
• 사회적 기술 향상, 대인 관계 형성 지원.
• 지속적인 지원과 사랑, 정서적 안정감 제공.

결론

• 부모의 행동, 자녀의 심리적 발달에 영향.
• 긍정적 양육법으로 자녀의 행복한 성공 도모.

푸딩캠프 커피챗에서 이력서 멘토링을 하며 받아본 이력서엔 대개 작성자가 잘 안 드러납니다. 많은 이력서에서 작성자가 드러나지 않는 이유를 고민해봤습니다. 처음엔 이력서 작성 경험이 적거나 세세하게 자기 인식을 해본 경험이 부족해서 이력서에 자신을 담지 못하는 거라 추측했어요. 그런데 이력서 주제에 자신을 드러내지 못하는 또 다른 요인이 있다는 걸 깨달았습니다. 자신감과 자존감 저하지요. 입사지원자의 자신감과 자존감을 갉아먹는 요소 대부분은 입사지원자에게서 기인하지 않습니다. 취업 시장 혹한기에 여러분이 탈락하는 많은 요인이 시장 자체에서 기인합니다. 내게서 기인하지 않는데 자책할 이유는 없습니다. 자신감과 자존감이 꺾이지 않게, 불안에 잡아먹히지 않도록 마음을 다스리고 의연하게 취업 활동을 계속 해야 합니다. 의지가 꺾이면 기회도 꺾이기 때문입니다.