거대 연구, 커피 섭취가 수명 hampir 2년 증가와 연관됨

커피 섭취와 기대 수명 증가의 연관성

연구 개요

포르투갈 코임브라 대학교의 연구팀은 유럽, 아메리카, 호주, 아시아 전역의 참가자를 대상으로 한 85개의 이전 연구를 분석하여 커피 섭취가 사망률 및 건강 지표와 어떤 관계가 있는지 조사했습니다.

주요 발견

• 하루 약 세 잔의 커피를 마시는 것은 평균적으로 약 1.84년의 기대 수명 증가와 관련이 있습니다.
• 정기적인 커피 섭취는 심각한 질병 없이 생활할 수 있는 건강수명(healthspan)도 증가시키는 것으로 나타났습니다.
• 커피는 염증과 대사와 같은 주요 건강 지표와도 긍정적인 연관성을 보였습니다.
• 연구는 흡연과 음주와 같은 요인을 고려하여 커피 섭취의 영향을 보다 정확하게 분석했습니다.
• 정기적인 커피 섭취는 근육, 심혈관, 정신 및 면역 시스템 기능의 유지와 관련이 있습니다.

연구의 강점과 한계

• 총 수십만 명의 자원봉사자가 참여한 대규모 연구로, 다양한 변수와 인구 집단을 포괄했습니다.
• 커피의 종류, 참가자의 인구 통계적 특성, 연구 기간 등 여러 변수가 존재하여 개인마다 혜택이 다를 수 있습니다.
• 커피 섭취의 혜택이 커피 자체뿐만 아니라 다른 요인들과도 관련이 있을 가능성이 있습니다.

결론

정기적이고 적당한 커피 섭취는 노화와 관련된 생물학적 메커니즘에 긍정적인 영향을 미쳐 건강한 노화를 촉진할 수 있습니다. 그러나 개인별 차이가 존재하며, 커피의 혜택은 다양한 요인에 의해 좌우될 수 있습니다.

참고 자료

• "Ageing Research Reviews, 2024"
• "Public Health: Healthspan is more important than lifespan"
• "Neuroscientist Rodrigo Cunha의 발표"

[출처] Giant Study Links Drinking Coffee with Almost 2 Extra Years of Life